Dans la tête
de Alice Cathelineau
Six entreprises, un TDAH assumé et plus d'1M d'abonnés cumulés : Alice Cathelineau aide les femmes à prendre leur place sans jamais s'effacer. Elle raconte son énergie, ses doutes et sa mission de transmission.
Iryna :
Coucou Alice, merci beaucoup d'avoir accepté mon invitation ! (sourire)
Je sais que tu vis à 100 à l'heure, donc je suis trop contente que tu aies pris ce moment pour échanger avec moi. Tu te présentes comment aux gens, toi, en général ?
Alice Cathelineau :
Merci pour l'invitation ! Je dirais que je suis une femme passionnée, multi entrepreneure, et légèrement hyperactive. (petit rire) Aujourd'hui, j'ai six entreprises, un TDAH hyperactif, et surtout une forte envie de créer, encore et toujours ! Avec un fil conducteur dans tout ça, l'envie d'aider les autres. J'ai aussi bossé pour Audrey Tcherkoff chez Good Evening BFMTV, France 3 et France Bleu.
Alice Cathelineau :
Merci pour l'invitation ! Je dirais que je suis une femme passionnée, multi entrepreneure, et légèrement hyperactive. (petit rire) Aujourd'hui, j'ai six entreprises, un TDAH hyperactif, et surtout une forte envie de créer, encore et toujours ! Avec un fil conducteur dans tout ça, l'envie d'aider les autres. J'ai aussi bossé pour Audrey Tcherkoff chez Good Evening BFMTV, France 3 et France Bleu.
Alice Cathelineau (suite) :
Et dans mon quotidien, j'aide des femmes à prendre leur place dans toute leur singularité, et à devenir de vraies figures d'autorité… (petit temps) sans jamais s'effacer pour rentrer dans une case. Être celle qu'elles méritent pleinement d'incarner !
Iryna :
C'est pas commun de commencer par "j'ai un TDAH", tu le vois comme une force aujourd'hui ou quelque chose que tu dois canaliser au quotidien ?
Alice Cathelineau (suite) :
Et dans mon quotidien, j'aide des femmes à prendre leur place dans toute leur singularité, et à devenir de vraies figures d'autorité… (petit temps) sans jamais s'effacer pour rentrer dans une case. Être celle qu'elles méritent pleinement d'incarner !
Iryna :
C'est pas commun de commencer par "j'ai un TDAH", tu le vois comme une force aujourd'hui ou quelque chose que tu dois canaliser au quotidien ?
Alice Cathelineau :
Franchement, les deux !
Pendant longtemps, j'avais honte, j'ai mis du temps à l'accepter, je l'ai même vécu comme quelque chose que je devais cacher.
J'avais peur qu'on me prenne moins au sérieux, qu'on se dise que je n'étais pas stable, pas assez carrée, qu'on allait pas me faire confiance. (soupire)
Donc je compensais, je bossais deux fois plus...
Alice Cathelineau :
Franchement, les deux !
Pendant longtemps, j'avais honte, j'ai mis du temps à l'accepter, je l'ai même vécu comme quelque chose que je devais cacher.
J'avais peur qu'on me prenne moins au sérieux, qu'on se dise que je n'étais pas stable, pas assez carrée, qu'on allait pas me faire confiance. (soupire)
Donc je compensais, je bossais deux fois plus...
Alice Cathelineau (suite) :
Et en même temps, je sentais bien que ça me donnait une énergie que les autres n'avaient pas. Aujourd'hui, je le vois clairement comme une force ! (enjouée) C'est ce qui me permet de créer autant, d'avoir mille idées à la minute, de passer à l'action, vite. Ce côté un peu too much, c'est exactement ce qui attire mes clientes. Mais ça reste quelque chose à canaliser, oui. Parce que sinon, je peux m'éparpiller, m'oublier ou aller trop vite.
Alice Cathelineau (suite) :
Et en même temps, je sentais bien que ça me donnait une énergie que les autres n'avaient pas. Aujourd'hui, je le vois clairement comme une force ! (enjouée) C'est ce qui me permet de créer autant, d'avoir mille idées à la minute, de passer à l'action, vite. Ce côté un peu too much, c'est exactement ce qui attire mes clientes. Mais ça reste quelque chose à canaliser, oui. Parce que sinon, je peux m'éparpiller, m'oublier ou aller trop vite.
Iryna :
En tout cas, ton parcours est vraiment inspirant ! Et du coup, si tu devais nous partager 5 conseils que tu donnes normalement seulement à tes clientes pour briller dans leur business, ce serait quoi ? 👀
Alice Cathelineau :
Ah, j'en ai pas mal !! (sourire)
Déjà, quand un prompt IA ne marche pas, je ne recommence pas tout. Je demande à Claude de me poser les 10 questions dont il a besoin pour mieux bosser. Et souvent, le résultat change totalement. Parce qu'en fait, le souci, ce n'est pas toujours l'IA. C'est le brief. Comme avec un prestataire, quoi.
Ensuite, quand je ne sais plus quoi publier, j'arrête de chercher des idées. Je reviens à ma boussole.
Qui j'aide ? Contre quoi je me bats ? Qu'est-ce que je veux laisser comme trace ? Et là, bizarrement, les contenus reviennent beaucoup plus vite.
Troisième truc, euh, et bien je recycle beaucoup plus que je ne crée de zéro. Ton meilleur post peut devenir un ebook, une séquence mail, un lead magnet, une page de vente.
Par exemple, tu peux prendre un bon post Insta, le mettre dans Gamma et sortir une première version d'ebook en quelques minutes. Pas parfait, mais déjà largement mieux que partir d'une page blanche.
Quatrième chose : avant une prise de parole, je n'apprends jamais tout par cœur. Je garde seulement 3, 4 idées fortes. Sinon tu récites, et dès que tu oublies une phrase, tu peux paniquer pour rien.
Et le dernier, vraiment important : avant de vouloir plus de visibilité, construis un système pour récupérer des contacts. Parce que faire 10k vues sans mail, sans offre, sans suite logique derrière, c'est sympa, mais ça ne construit pas un business.
Iryna :
Merci pour ces petits tips, c'est très intéressant. D'ailleurs, j'ai vu que tu étais née en 91, l'année où le web vient tout juste de naître. C'est quoi ton tout premier souvenir avec Internet ?
Alice Cathelineau :
Le Minitel de mon papa ! (rire). Je devais avoir 5 ou 6 ans. Je me souviens qu'il s'installait devant, il tapait sur les touches et moi, j'étais à côté, à regarder comme si c'était magique. Sauf que c'était lent. Mais vraiment lent (insiste). Et ça faisait un bruit de dingue. Je comprenais pas ce que c'était, mais je sentais que c'était important.
Alice Cathelineau :
Le Minitel de mon papa ! (rire). Je devais avoir 5 ou 6 ans. Je me souviens qu'il s'installait devant, il tapait sur les touches et moi, j'étais à côté, à regarder comme si c'était magique. Sauf que c'était lent. Mais vraiment lent (insiste). Et ça faisait un bruit de dingue. Je comprenais pas ce que c'était, mais je sentais que c'était important.
Iryna :
Intéressant, merci pour la petite histoire ! (sourire)
Et à quel moment t'as compris qu'Internet pouvait devenir un vrai levier pour toi ?
Alice Cathelineau :
Alors, c'est venu beaucoup plus tard ! (rire)
J'ai fait un master en communication, puis j'ai commencé dans la pub au début des années 2010.
Après ça, je suis devenue Directrice Artistique Junior dans une agence à Casablanca.
Mais, quand je suis rentrée en France, ça a été plus compliqué, j'ai galéré à retrouver du travail. Et un jour, quelqu'un m'a demandé si je pouvais gérer son compte Instagram et Facebook.
Je me suis dit "allez, go, pourquoi pas ! ", et en réalité, c'est ça qui a tout changé.
Alice Cathelineau :
Alors, c'est venu beaucoup plus tard ! (rire)
J'ai fait un master en communication, puis j'ai commencé dans la pub au début des années 2010.
Après ça, je suis devenue Directrice Artistique Junior dans une agence à Casablanca.
Mais, quand je suis rentrée en France, ça a été plus compliqué, j'ai galéré à retrouver du travail. Et un jour, quelqu'un m'a demandé si je pouvais gérer son compte Instagram et Facebook.
Je me suis dit "allez, go, pourquoi pas ! ", et en réalité, c'est ça qui a tout changé.
Alice Cathelineau (suite) :
À partir de là, je me suis formée encore plus sérieusement aux réseaux sociaux, au social media management.
Et ma vie...(grand sourire) s'est transformée.
Iryna :
Et aujourd'hui, tu pilotes plusieurs boîtes. (sourire)
T'as clairement su saisir ton opportunité ! Du coup, aujourd'hui, ça ressemble à quoi une journée "normale" dans ta vie ?
Alice Cathelineau (suite) :
À partir de là, je me suis formée encore plus sérieusement aux réseaux sociaux, au social media management.
Et ma vie...(grand sourire) s'est transformée.
Iryna :
Et aujourd'hui, tu pilotes plusieurs boîtes. (sourire)
T'as clairement su saisir ton opportunité ! Du coup, aujourd'hui, ça ressemble à quoi une journée "normale" dans ta vie ?
Alice Cathelineau :
Une journée normale ? (amusée) C'est très simple, je monte à Paris le matin, je vais à Lyon l'après-midi et je rentre chez moi le soir à Montpellier. Blague à part, je suis assez libre de mes mouvements. Je peux être à l'étranger, comme chez moi et je pilote mes équipes, 20 personnes au total, réparties entre mon agence événementielle, mon académie, mon agence de branding et mon agence de com'.
Alice Cathelineau :
Une journée normale ? (amusée) C'est très simple, je monte à Paris le matin, je vais à Lyon l'après-midi et je rentre chez moi le soir à Montpellier. Blague à part, je suis assez libre de mes mouvements. Je peux être à l'étranger, comme chez moi et je pilote mes équipes, 20 personnes au total, réparties entre mon agence événementielle, mon académie, mon agence de branding et mon agence de com'.
Iryna :
Et en dehors du boulot, qu'est-ce qui te fait perdre la notion du temps ?
Alice Cathelineau :
Alors moi, c'est les animaux. Les chevaux, les chiens, les animaux en détresse (sa voix s'adoucit) C'est peut-être la seule chose qui arrive vraiment à me faire ralentir. Et honnêtement, il n'y a pas énormément de choses qui me procurent du plaisir, à part travailler, et aider les personnes qui en ont vraiment besoin.
Alice Cathelineau :
Alors moi, c'est les animaux. Les chevaux, les chiens, les animaux en détresse (sa voix s'adoucit) C'est peut-être la seule chose qui arrive vraiment à me faire ralentir. Et honnêtement, il n'y a pas énormément de choses qui me procurent du plaisir, à part travailler, et aider les personnes qui en ont vraiment besoin.
Iryna :
Du coup, j'ai envie d'aller un peu plus loin là-dessus.
Aujourd'hui, qu'est-ce que les gens ne voient pas chez toi ? C'est quoi la réalité derrière ce que tu montres ?
Alice Cathelineau :
Que je peux totalement m'oublier et ne plus prendre soin de moi. Je passe ma vie à prendre soin des autres, mes élèves, mes clientes, et souvent, je me laisse complètement de côté. C'est aussi pour ça que je me fais accompagner au quotidien, que je prends des coachs, justement pour garder cet équilibre et éviter de m'oublier en chemin.
Alice Cathelineau :
Que je peux totalement m'oublier et ne plus prendre soin de moi. Je passe ma vie à prendre soin des autres, mes élèves, mes clientes, et souvent, je me laisse complètement de côté. C'est aussi pour ça que je me fais accompagner au quotidien, que je prends des coachs, justement pour garder cet équilibre et éviter de m'oublier en chemin.
Iryna :
Est-ce que tu as un défaut qu'on te reproche souvent… mais que toi t'assumes complètement ?
Alice Cathelineau :
Je suis très impatience. J'ai du mal avec tout ce qui traîne, les lenteurs, les décisions qui mettent trop de temps à arriver.
Quand je vois quelque chose qui peut avancer (petit temps) j'ai envie que ça avance, tout de suite.
Et en même temps, cette impatience c'est aussi ce qui me pousse à avancer, évoluer, construire.
Alice Cathelineau :
Je suis très impatience. J'ai du mal avec tout ce qui traîne, les lenteurs, les décisions qui mettent trop de temps à arriver.
Quand je vois quelque chose qui peut avancer (petit temps) j'ai envie que ça avance, tout de suite.
Et en même temps, cette impatience c'est aussi ce qui me pousse à avancer, évoluer, construire.
Iryna :
On le ressent vraiment que t'es quelqu'un qui s'investit à fond. Aujourd'hui, malgré tout ce que t'as construit, c'est quoi ta plus grande peur ?
Alice Cathelineau :
C'est de perdre mes parents et de passer à côté de ma vie (émue). Je travaille énormément, j'ai la chance de vivre mes rêves, mais parfois, je me pose vraiment la question "À quoi bon si je ne prends pas vraiment le temps de vivre, de profiter, d'être avec les gens que j'aime ?"
Iryna :
Si demain tout le digital disparaît…tu ferais quoi comme métier ?
Alice Cathelineau :
C'est de perdre mes parents et de passer à côté de ma vie (émue). Je travaille énormément, j'ai la chance de vivre mes rêves, mais parfois, je me pose vraiment la question "À quoi bon si je ne prends pas vraiment le temps de vivre, de profiter, d'être avec les gens que j'aime ?"
Iryna :
Si demain tout le digital disparaît…tu ferais quoi comme métier ?
Alice Cathelineau :
Alors moi, c'est très simple. J'adore la nature, j'adore les gens, j'adore le présentiel.
Donc si le digital disparaissait demain… (petit temps).. je serais toujours à fond dans l'événementiel !
Toujours entourée, toujours en train de créer du lien et de rassembler des gens.
Iryna :
Parmi tous ces moments que tu vis, s'il y avait une journée de ta vie que tu pourrais revivre, ce serait laquelle ?
Alice Cathelineau :
Alors moi, c'est très simple. J'adore la nature, j'adore les gens, j'adore le présentiel.
Donc si le digital disparaissait demain… (petit temps).. je serais toujours à fond dans l'événementiel !
Toujours entourée, toujours en train de créer du lien et de rassembler des gens.
Iryna :
Parmi tous ces moments que tu vis, s'il y avait une journée de ta vie que tu pourrais revivre, ce serait laquelle ?
Alice Cathelineau :
Je pense que ce sont les journées où je vois mes élèves monter sur scène et prendre leur envol. J'organise souvent des événements où elles parlent devant 200 personnes. Je leur apprends à s'exprimer en public, prendre leur place. J'ai vraiment l'impression d'avoir joué mon rôle sur terre à ce moment-là.
Iryna :
Oui, ça doit être magique de voir l'évolution ! (enjouée) Qu'est-ce que tu dirais à une femme qui doute d'elle aujourd'hui ? Ou qui n'ose pas prendre sa place ?
Alice Cathelineau :
Je pense que ce sont les journées où je vois mes élèves monter sur scène et prendre leur envol. J'organise souvent des événements où elles parlent devant 200 personnes. Je leur apprends à s'exprimer en public, prendre leur place. J'ai vraiment l'impression d'avoir joué mon rôle sur terre à ce moment-là.
Iryna :
Oui, ça doit être magique de voir l'évolution ! (enjouée) Qu'est-ce que tu dirais à une femme qui doute d'elle aujourd'hui ? Ou qui n'ose pas prendre sa place ?
Alice Cathelineau :
Je lui dirais déjà que le doute, c'est normal. On est beaucoup de femmes à avoir été conditionnées à nous remettre en question en permanence. Et je connais très peu d'entrepreneurs qui ne doutent jamais. La seule vraie différence, au fond, c'est : "Est-ce que je laisse ce doute me bloquer ?". Ou "Est-ce que j'avance quand même avec lui ?"
Alice Cathelineau :
Je lui dirais déjà que le doute, c'est normal. On est beaucoup de femmes à avoir été conditionnées à nous remettre en question en permanence. Et je connais très peu d'entrepreneurs qui ne doutent jamais. La seule vraie différence, au fond, c'est : "Est-ce que je laisse ce doute me bloquer ?". Ou "Est-ce que j'avance quand même avec lui ?"
Iryna :
Est ce qu'il y a une compétence que tu as développé par nécessité dans ton parcours, pas par envie ?
Alice Cathelineau :
Oui… clairement le CRM et toute la gestion de la data. À la base, c'était pas du tout quelque chose que j'avais spécialement envie de faire. Et finalement, ça m'a énormément apporté. Ça m'a permis de mieux comprendre mon activité, de prendre de meilleures décisions et de passer à un autre niveau.
Alice Cathelineau :
Oui… clairement le CRM et toute la gestion de la data. À la base, c'était pas du tout quelque chose que j'avais spécialement envie de faire. Et finalement, ça m'a énormément apporté. Ça m'a permis de mieux comprendre mon activité, de prendre de meilleures décisions et de passer à un autre niveau.
Iryna :
Et du coup, qu'est-ce qui t'inspire aujourd'hui ? Des personnes, des parcours, des choses en particulier ?
Alice Cathelineau :
J'aime les personnes qui font les choses pour de vrai, avec sincérité. Pas ceux qui s'inventent une vie pour gagner de l'argent ou du pouvoir, mais ceux qui sont alignés. Des gens qui construisent dans la durée, qui assument leurs failles, qui restent fidèles à leurs valeurs même quand ça ne paye pas tout de suite.
Alice Cathelineau :
J'aime les personnes qui font les choses pour de vrai, avec sincérité. Pas ceux qui s'inventent une vie pour gagner de l'argent ou du pouvoir, mais ceux qui sont alignés. Des gens qui construisent dans la durée, qui assument leurs failles, qui restent fidèles à leurs valeurs même quand ça ne paye pas tout de suite.
Iryna :
100% d'accord avec toi. Si tu devais me reco' un seul livre à lire cette année, ce serait lequel, et pourquoi celui-là plutôt qu'un autre ?
Alice Cathelineau :
Je dirai Solide !
C'est mon livre, pas par ego, mais parce que c'est un livre utile.
Il parle de choses qu'on n'apprend jamais à l'école. Comment éviter de se faire arnaquer, ne pas tomber dans une relation avec un pervers narcissique, comment se relever d'un deuil.
Je pense que c'est hyper important comme compétence ! Plus que le théorème de Pythagore, d'ailleurs ! (rire)
Alice Cathelineau :
Je dirai Solide !
C'est mon livre, pas par ego, mais parce que c'est un livre utile.
Il parle de choses qu'on n'apprend jamais à l'école. Comment éviter de se faire arnaquer, ne pas tomber dans une relation avec un pervers narcissique, comment se relever d'un deuil.
Je pense que c'est hyper important comme compétence ! Plus que le théorème de Pythagore, d'ailleurs ! (rire)
Iryna :
Merci beaucoup Alice, c'était passionnant d'échanger avec toi. Pour terminer, qu'est-ce qu'on peut te souhaiter cette année ?
Alice Cathelineau :
Réussir une nouvelle édition des Inspiration Awards, au Théâtre Mogador à Paris. C'est un événement que j'organise, où je mets en lumière mes élèves : elles montent sur scène, prennent la parole et vivent un vrai moment de dépassement. C'est un projet qui me tient énormément à cœur, donc si je peux réussir ça cette année, ce serait déjà énorme.
Alice Cathelineau :
Réussir une nouvelle édition des Inspiration Awards, au Théâtre Mogador à Paris. C'est un événement que j'organise, où je mets en lumière mes élèves : elles montent sur scène, prennent la parole et vivent un vrai moment de dépassement. C'est un projet qui me tient énormément à cœur, donc si je peux réussir ça cette année, ce serait déjà énorme.
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